Для глаз важнее не тип матрицы, а её реализация: мерцание, равномерность яркости, контрастность. Рассмотрим, что лучше — IPS, VA или OLED.
IPS
Широкие углы обзора, точная цветопередача. Идеален для текста и работы. Минус — возможен ШИМ на низкой яркости. Ищите модели с Flicker-Free.
VA
Высокая контрастность и глубокий чёрный снижают нагрузку на глаза. Минусы — медленный отклик и редкое мерцание у бюджетных моделей. Нужен Flicker-Free.
OLED
Для регулировки яркости используется высокочастотный ШИМ (сотни Гц). Большинство не замечает его, но чувствительные глаза быстрее устают. Также есть риск выгорания.
Итог
Лучший для глаз — IPS без ШИМ. Если предпочитаете OLED, выбирайте с частотой от 1000 Гц. И не забывайте про перерывы.